Автор: Jarmila Motojova Год: 1990 Страниц: 24 (9 открыток с двух сторон + обложка) Формат: pdf Размер: 11 Мб + 5% Качество: отличное (300 dpi) Язык: русский
"Почему именно в помощь позвоночнику? Многим людям позвоночник доставляет неприятности. Даже молодым. Чаще всего трудности бывают в среднем и старшем возрасте. Заболевания двигательной системы, в частности позвоночника относятся к болезням цивилизации" ... "Почему может помочь именно йога? Йога - это комплексная система психофизических упражнений, которые, если их выполнять правильно и достаточно долго, систематически повторяя, могут восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонию всех сил человека"...
Описание открыток:
I. Дыхание и его значение, тренировка дыхания. II. Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук. III. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника. IV. Упражнения для мышц спины и ног. V. Упражнения, направленные на укрепление всего позвоночника. VI. Упражнения в положении стоя на равновесие тела. VII. Упражнения на гибкость тела и равновесие. VIII. Приветствие солнцу (сурья намаскар). IX. Релаксация и упражнения на релаксацию.
