Интерактивный компьютерный тренажер “Шейпинг дома” предназначается для тех, кто мечтает вести здоровый образ жизни, заботиться о фигуре, но не имеет для этого возможности посещать специальные клубы или тренажерные залы. "Шейпинг дома" – это не игра и не энциклопедия, а настоящий компьютерный тренажер. Теперь стало возможным тренироваться, не выходя из дома, но не просто под музыку или в сопровождении телеведущего – вам предлагается самим выбирать состав, темп, длительность и музыкальное сопровождение упражнений, составляющих персональную тренировку!

 

Программа предоставляет следующие возможности:

 

** эффективную тренировку перед монитором компьютера точно так же, как перед экраном телевизора;
** возможность моделирования фигуры под оптимальный для данного возраста и телосложения образ;
** индивидуальное тестирование физического состояния (антропометрические замеры, тест Руффье, расчет энергозатрат) в домашних условиях;
** подбор оптимального комплекса упражнений по результатам тестирования;
** база данных из 80 упражнений на различные области тела и различные группы мышц;
** возможность изменения состава, темпа, длительности упражнений и их музыкального сопровождения;
** рекомендации по питанию;
** теоретический раздел, содержащий основные сведения, необходимые для улучшения фигуры и укрепления здоровья.

 

 

 

Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье. И в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость.

 

Программа "Калланетика: до и после" - это ознакомительная программа и включает в себя полный объем упражнений этой системы.
Автор - Ольга Завитаева - фитнесс-менеджер, тренер-консультант; автор видеопрограмм "Стретчинг", "Суперкалланетика", "Экспресс-шейпинг", "Позвоночник - ключ к здоровью", "Прощай, целлюлит".

 

 

 

Вы хотите сбросить 10-15 лишних килограммов?Вы мечтаете о красивой фигуре? Вы не любите бегать и прыгать? Вам нравятся спокойные движения?Вы стесняетесь заниматься в группе? Тогда эта программа - то, что Вам нужно.

 

 

Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье, и в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость.

 

Программа «Суперкалланетика» включает в себя полный объем упражнений этой системы.

Автор - Ольга Завитаева - фитнесс-менеджер, тренер-консультант; автор видеопрограмм «Стретчинг», «Калланетика: до и после», «Экспресс-шейпинг», «Позвоночник - ключ к здоровью», «Прощай, целлюлит».

 

 

Fitball Training — это комплекс упражнении с использованием специальных больших пластиковых мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. При выполнении упражнений на мяче, наряду с мышцами, которые участвуют в "обычных" двигательных действиях, задействуются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения. Другая область воздействия — вестибулярный аппарат. Занятия на мячах развивают чувство равновесия, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста.