я удивлена!

никогда б не могла подумать, что от танцев бедра так могут увеличиваться!
у меня объем бедер увеличивался от занятий в тренажерном зале, с чем я и завязала :)))

*призадумалась* записываться на танцы живота, или все -таки нет... так как дома по видеоурокам для меня не очень эффективно найду способ отлынивать от занятий :))

Ivelena, я давно уже занимаюсь восточными танцами, для меня это прекрасный способ похудеть Может не всем танцы помогают – все мы разные, кому-то шейпинг или плавание…
Я много знаю девчонок, которые хорошо похудели от танцев. В принципе, смотря какая ещё и нагрузка, у нас хорошая Там же задействованы очень много мышц: живот, ноги, бёдра, попа. В танце не мало движений животом, и живот спадает быстро, если регулярно заниматься. Попробуй обязательно!!! Для здоровья эти танцы очень полезны!
Я тоже не очень люблю спортивные залы
Удачи!!! Расскажи про свои успехи, если начала заниматься танцами!

а задумываюсь, идти или нет на танцы, я :))
мне аэробные нагрузки хорошо помогают держать себя в форме... Но честно говоря, вот эти скачки галопом по залу что-то не мое :)) особенно когда в зале много народу :)) хочется чего-то поспокойнее, наверное
да и со стороны танцы мне эти очень даже нравятся... Остается только время найти! мотивация вроде есть:)

кстати, девочки, а в чем вы занимаетесь? одежда/обувь?
какие вообще рекомендации для новичка?

а вот с обувью еще непонятно... без нее или в ней? и если в обуви, то в какой лучше?
*ох, сколько я вопросов задаю*

i_dream, все, решилась, выясню на неделе, где у нас во Владивостоке занятия есть... и иду записываться а успехами, конечно, буду здесь делиться

Девочки! Приглашаю принять участие в конкурсе на нашем сайте "MissFitness - зима 2008" - http://missfitness.org.ru/news/2008-01-09-12#comments - подробности здесь!

Занималась 4 месяца, а потом из-за диплома пришлось сделать перерыв, - не успевала Но сегодня иду танцевать наконец-то

Что касается похудения. Согласна, что всё индивидуально, да и нагрузки действительно у всех разные. У нас, как мне кажется, средненькие Хотя сравнить мне не с чем... Вобщем пока я занималась по 1,5 часа 2 раза в неделю фигурка заметно подтянулась, хотя и не было разительного уменьшения в весе. Да и вобще легче себя ощущала, энергии было больше Видимо это и называется "тонус" А самое главное, мне очень нравилось!!! Соскучалась жуть как...сегодня оторвусь

У нас все занимаются в разных нарядах, кому как удобно. Некоторые в спортивных бриджах/шортах и маечке, кто-то в юбках. У меня для занятий бриджики, но не спортивные, а скорее восточные, не обтягивающие из тонкой приятной ткани и обтягивающая маечка. Хорошо, если открыт живот, ведь танцы то живота Теперь про обувь. Сначала танцевала в носках, но полы у нас всё же скользковаты для этого. Купила специальные чешки, в них лично мне намного удобнее, - нога не скользит и не потеет даже летом в жару.

Ну и платочек с монетками Как же без него missfitness, только обрати внимание на крепление монеток, а то бывает начинают отлетать чуть ли не на 1 занятии.

Вобщем, советую попробовать, если не для достижения обворажительной фигуры, то хотя бы для собственного удовольствия А уж удовольствие, я уверена, вы обязательно получите!!!

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вернулас ь с занятия ) Впечатлений куча! Попала как раз на начало разучивания нового танца с тростью. Уже нравится )) Но зато без меня группа закончила отрабатывать танец с цимбалами (это такие металлические штуки, которые одеваются на большой и средний палец каждой руки, а-ля кастаньеты, только восточные, если кто не в курсе), я ушла когда танец был на середине...придётся снимать на видео и срочно догонять. Чувствую завтра всё будет болеть с непривычки

А размеры штанов еще зависят от фирмы, производителя, фасона и т.д. Так что, может, нес смысла волноваться

i_dream, они наверное, танцевали вместо ужина

Добавлено (19.01.2008, 20:38)
---------------------------------------------
А у меня "тазобедреная повязка" с бубенчеками. Мне у них звук больше нравится

А вообще, у нас это так дорого... так что мне пришлось прекратить пока до лучших времен...
А жаль...